Monthly Archives: October 2014

Fototoksična in citotoksična eterična olja

Da eterična olja in dišave v kozmetiki dražijo kožo že vemo. Pogosto so vzrok alergij, ekcemov, rdečice itd. Žal, pa so nekatera eterična olja, prav uničujoča za naše celice. Veliko eteričnih olj deluje fototoksično in citotoksično. Kaj tedva izraza sploh pomenita in o katerih eteričnih oljih govorim? Read More »

Osnovna nega obraza

Vsaka koža, tako suha kot mastna, stara in mlada, moška in ženska, potrebuje vsakodnevno čiščenje z nežnim čistilnim sredstvom, vlago, antioksidante in zaščito. Čez dan je kožo treba zaščititi z visokim zaščitnim faktorjem, suha koža pa potrebuje še maščobe. Vsaka nega kože mora biti prilagojena tipu kože in ne starosti. V kremah za ljudi starosti 40+ ni nič takega, česar ... Read More »

Ocena izdelka: Das gesunde plus Magnezij

Še en izdelek, ki ga lahko po zelo nizki ceni kupite v DM-u. Nad Das gesunde plus vitaminom C sem bila navdušena, tega izdelka pa vam ne priporočam. Vam bom razložila zakaj ne. Še prej pa si poglejmo, zakaj je magnezij sploh priporočljivo jemati. Magnezij je mineral, ki ga naše telo nujno potrebuje in ga samo ne more tvoriti. Od ... Read More »

Zdravi muffini- recept

Odločila sem se, da spečem zdrave muffine. Ker nisem imela vseh sestavin, sem malo improvizirala in moram priznat, da so kar dobri, sploh glede na to, da imajo dokaj malo kalorij (1 muffin ima okoli 80 kcal) in veliko beljakovin. Načrt je bil narediti 6 muffinov, ne vem kako mi je uspelo narediti mase za 20 muffinov :). No še ... Read More »

Vzdrževanje oblačil

Ne vem kako je z vami, ampak jaz vsako leto pred novim letom naredim ogromno čistko sobe, predalov, omar, kozmetike in vsega ostalega. Letos sem omaro skoraj izpraznila. Ostalo je še nekaj kosov, ki bi morali romati proč pa jih še ne morem zavreči, ker potem ne bi imela kaj za oblečt. Ena od letošnjih zaobljub je, da več časa ... Read More »

30 dnevni plank izziv

Včeraj sem pisala o 30 dnevnem squat izzivu in omenila, da sem se odločila tudi za 30 dnevni plank izziv. Kaj za vraga je plank? Plank je vaja za stabilnost, pri kateri naše telo izgleda kot deska :). Ta vaja je odlična za krepitev trebušnih mišic. Read More »