Hujšanje

Vpliv sladkorja na kožo

Ker se bliža čas praznikov in ker imajo skoraj vsi ljudje okoli mene zdaj rojstni dan (očitno se odlično razumem s škorpijoni in strelci), sem se odločila napisati nekaj, kar vam bo pokvarilo uživanje ob sladicah. Treba je prevzeti odgovornost za naša dejanja, zato kar, preberite dejstva o drugem najbolj škodljivem živilu na svetu (na prvem mestu so trans maščobne ... Read More »

30 dnevni plank izziv

Včeraj sem pisala o 30 dnevnem squat izzivu in omenila, da sem se odločila tudi za 30 dnevni plank izziv. Kaj za vraga je plank? Plank je vaja za stabilnost, pri kateri naše telo izgleda kot deska :). Ta vaja je odlična za krepitev trebušnih mišic. Read More »

Dukanova dieta

Vas zanima kako shujšati v kratkem času in brez stradanja? Če zraven še ne marate športa, obožujete beljakovine in niste sladkosnedi, potem je Dukanova dieta popolna za vas. Dr. Pierre Dukan je do diete prišel čisto po naključju, svojemu prijatelju, je namreč svetoval naj teden dni je zgolj beljakovine (mesa namreč res ni želel izključiti iz svojega jedilnika). Prijatelj se ... Read More »

Dieta po krvnih skupinah

Medicinske raziskave so že pred časom pokazale, da zdrava živila niso enako primerna za vse ljudi. Ni pa se vedelo, zakaj je tako. James D´Adamo in njegov sin Peter D´ Adamo sta ugotovila, da na to, kako bo posameznik prenesel živilo, vpliva tudi njegova krvna skupina. Dieta ločuje glede na krvne skupine 0, A, B in AB. Vsaka krvna skupina ... Read More »

Projekt razstrupljanje

Odločila sem se, da malo razstrupim svoje telo. Načeloma že pol leta živim zelo zdravo, nehala sem kadit, pit kavo in alkohol. Več se ukvarjam s športom in kolikor se le da zdravo jem (če bi se lahko uprla še sladicam, bi bila že svetnica). Kaj je povod k razstrupitvi? Menjava amalganskih plomb pri zobozdravniku, ob kateri se v telo ... Read More »

Hitra dieta: hujšanje s kislim zeljem

Hujšanje s kislim zeljem spada med hitre diete. Dieta je primerna za en teden hitrega izgubljanja telesne teže. Zeljno juho lahko uživate vsak dan, vendar jo morate dolgoročno obogatiti. Kilograme boste izgubili, ker 100g kislega zelja vsebuje samo 15 kalorij, voda v kateri se zelje kisa je znana kot odličen očiščevalec strupov. Zelje vsebuje tudi veliko vlaknin, zato daje občutek ... Read More »

Hujšanje z luno

Glede na to, da vsi vemo, da luna vpliva na plimovanje morja, je logično, da vpliva tudi na tekočino v našem telesu, ki je sestavljeno iz več kot 80% vode. Vpliv lune je najmočnejši ob polni in prazni luni zato se takrat izvaja post. Read More »

90 dnevna ločevalna dieta

Vas zanima kako v treh mesecih shujšati 18-25kg? Ločevalna dieta je način prehranjevanja, ki s kombiniranjem živil vpliva na presnovo. Če je kombiniranje živil pravo, hrana kar najhitreje zapusti želodec in potuje skozi črevesje. Če kombiniranje ni pravilno, se hrana dolgo prebavlja in mi to občutimo kot utrujenost, napihnjenost, zaspanost, skratka, slabo počutje. Read More »

30 day squat izziv

Sigurno ste že videli tak napis. Sporočilo je več kot očitno: če želite imeti dobro rit, morate izvajati t.i. vajo squat (ne vem, če je to isto kot počep ampak načeloma je neke vrste počep). Naj vam povem, da je bil to vedno del telesa, ki sem ga hotela izboljšati oz. povečati :). Ne vem kateri generaciji pripadate ampak trenutno ... Read More »