Zdravje

Sestava kože: lojnice in znojnice

Zdaj, ko smo si v prvem in v drugem delu, ogledali vse dele kože, je čas, da si ogledamo kožne dodatke. Enega sem že opisala, in sicer noht. ostanejo nam pa še lojnice, znojnice in lasni mešiček. Danes se bom lotila znojnic in lojnic. Read More »

Vpliv sladkorja na kožo

Ker se bliža čas praznikov in ker imajo skoraj vsi ljudje okoli mene zdaj rojstni dan (očitno se odlično razumem s škorpijoni in strelci), sem se odločila napisati nekaj, kar vam bo pokvarilo uživanje ob sladicah. Treba je prevzeti odgovornost za naša dejanja, zato kar, preberite dejstva o drugem najbolj škodljivem živilu na svetu (na prvem mestu so trans maščobne ... Read More »

Fototoksična in citotoksična eterična olja

Da eterična olja in dišave v kozmetiki dražijo kožo že vemo. Pogosto so vzrok alergij, ekcemov, rdečice itd. Žal, pa so nekatera eterična olja, prav uničujoča za naše celice. Veliko eteričnih olj deluje fototoksično in citotoksično. Kaj tedva izraza sploh pomenita in o katerih eteričnih oljih govorim? Read More »

Ocena izdelka: Das gesunde plus Magnezij

Še en izdelek, ki ga lahko po zelo nizki ceni kupite v DM-u. Nad Das gesunde plus vitaminom C sem bila navdušena, tega izdelka pa vam ne priporočam. Vam bom razložila zakaj ne. Še prej pa si poglejmo, zakaj je magnezij sploh priporočljivo jemati. Magnezij je mineral, ki ga naše telo nujno potrebuje in ga samo ne more tvoriti. Od ... Read More »

Antioksidant Astaxanthin (Astaksantin)

Astaxanthin je prehrambeni dodatek, ki sem ga odkrila pred kratkim in me je popolnoma navdušil. Trenutno naj bi bil to najmočnejši antioksidant, kar jih poznamo. Najbolj me navdušuje, da kožo ščiti pred UV žarki. Kar seveda ne pomeni, da bom nehala uporabljati UV filtre, ampak zgolj to, da je moja koža zdaj še bolj zaščitena pred soncem (in nič ni ... Read More »

Mineral cink

 V telesu je kar 70 mineralov, delimo jih na mikrominerale in makrominerale. Makrominerali so tisti, ki jih potrebujemo 100mg ali več na dan, mikrominerale pa delimo na minerale v sledovih in minerale potrebne v mikrogramskih količinah. Jaz bom predstavila tiste, ki se mi zdijo osebno najbolj pomembni, začela pa bom s cinkom. Read More »

Mineral kalcij

1. Kalcij na splošno Kar 99% kalcija, se v obliki kalcijevih fosfatnih soli, nahaja v kosteh in zobeh. Preostali kalcij pa se nahaja v mišicah, živčevju, krvi in zunajcelični tekočini. Kalcij v telesu skrbi za živčno prevodnost, delovanje encimov, rast kosti, rast zob, krčenje in sproščanje prečno progastih in gladkih mišic, imunski sistem, zavira vnetne posledice. Če je kalcija v ... Read More »

ALA- Alpha Lipoična kislina

ALA je okrajšava za Alfa- lipoično kislino, ki spada med derivate žvepla. To je izjemen antioksidant, ki pa nam lahko pomaga tudi pri hujšanju, pa še prav nobenih stranskih učinkov nima. Jemanje Alfa lipoične kisline je priporočljivo pri prehrani bogati z ogljikovim hidratom in v kombinaciji z zelenim čajem. Read More »

Goji jagode

Goji jagode, poznane tudi pod imenom volčje jagode, prihajajo iz Kitajske. Rastejo na grmu in spadajo med razhudnike, kamor spadajo tudi paradižnik, krompir, paprika in jajčevci. Domačini jagode oberejo in jih posušijo na soncu, kar jim da bolj sladek okus. Po videzu še najbolj spominjajo na šipek. 1. Kaj vse vsebujejo goji jogode? Read More »

Vitamin D je hormon

Ne vem, če ste vedeli, ampak vitamin D je vbistvu hormon. Vseeno pa ga uvrščajo med vitamine. Poznamo dve vrsti vitamina D, D2 iz živil rastlinskega izvora (ergokalciferol) in D3 iz živalskega izvora (holekalciferol). To sta eksogena vitamina D, to pomeni, da ju dobimo od zunaj. V našem telesu pa nastaja holekalciferol, ki ga telo ustvari iz holesterola ob UVB ... Read More »